گرفتگی عضلات گردن

گرفتگی یا اسپاسم عضلات گردن یکی از شایع ترین مشکلات شایع گردن است که به دلیل انقباض‌های غیرارادی عضلات گردن رخ می دهد.

سفت، خشکی و درد گردن بخصوص حین حرکت دادن آن از مهم ترین علائم گرفتگی گردن هستند.

قرار گرفتن گردن در وضعیت نامناسب و تحت فشار، وارد شدن آسیب مستقیم به گردن و استفاده بیش‌ از حد از عضلات گردن رایج ترین عواملی هستند که می تواند سبب ایجاد اسپاسم و گرفتگی در عضلات گردن شوند.

خوشبختانه در اغلب موارد گرفتگی گردن خود بخود بهبود یافته و یا با انجام تمرینات ساده فیزیوتراپی گردن بهبود می یابد و تنها درصد کمی از موارد گرفتگی گردن به دلایل جدی رخ می دهد.

استفاده از کمپرس سرد و گرم در محل درد نیز به تسکین درد و بهبود دامنه حرکتی گردن کمک می کند.

علائم گرفتگی عضلات گردن

• کاهش دامنه حرکتی گردن که سبب بروز درد در هنگام حرکتی دادن گردن می شود مهم ترین مشخصه اسپاسم گردن است.
• سفتی و خشکی گردن و کاهش انعطاف پذیری گردن
• انتشار درد به شانه و دست ها
• سردرد گردنی

دلایل گرفتگی عضلات گردن

آرتروز گردن

آرتروز یا ساییدگی مفصل مهم ترین عارضه التهابی گردن است که سبب ایجاد درد ، خشکی و کاهش دامنه حرکتی گردن به علت کاهش انعطاف پذیری آن می شود.

اسپاسم و گرفتگی عضلات گردن نیز در بسیاری از مبتلایان به آرتروز گردن دیده می شود.

عادات حرکتی نادرست

قرار گرفتن گردن در وضعیت نامناسب و غیر طبیعی مانند زمانی که گوشی تلفن همراه را بین گردن و شانه قرار می دهید یکی از عوامل شایع زمینه ساز در بروز اسپاسم و گرفتگی عضلات گردن است.

فتق دیسک گردن

دیسک گردن بالشتگ لاستیک در بین مهره های گردنی است که وظیفه جذب شوک های وارده به ستون مهره ها در ناحیه گردن را بر عهده دارد.

وارد شدن فشار بیش از حد به ستون مهره ها در ناحیه گردن می تواند سبب آسیب و بیرون زدگی دیسک گردن شود.

فتق دیسک گردن سبب وارد شدن فشار به اعصاب نخاعی که از ناحیه گردن عبور می کند شده و علائمی همچون درد ، بی حسی و ضعف ، گزگز کردن ، خشکی ، محدودیت حرکتی و گرفتگی عضلات گردن را در پی دارد.

کشیدگی عضلات گردن

این وضعیت زمانی رخ می دهد که به علت چرخش ناگهانی گردن عضلات گردن دچار کشیدگی شدید شده و گاهی نیز ممکن است پارگی هایی در فیبرهای عضله گردن ایجاد شود.

التهاب، کبودی ، درد و گرفتگی عضلات گردن از علائم این وضعیت هستند.

درمان گرفتگی عضلات گردن

استراحت دادن به گردن با استفاده از آتل و گردن بند طبی می تواند به کاهش درد و تسریع بهبودی کمک کند.
گردن بند طبی فشار ناشی از وزن سر بر روی گردن را کاهش داده و از این طریق به کاهش درد کمک می کند.

قرار دادن کیسه یخ در محل گردن نقش موثری در کاهش و از بین بردن گرفتگی گردن دارد.
کمپرس یخ را چند بار در طی روز و هربار به مدت ۱۵ دقیقه روی گردن قرار دهید.

استفاده از کمپرس گرم نیز با افزایش جریان خون موضعی در ناحیه گردن به کاهش درد و گرفتگی کمک می کند.

داروهای ضد التهابی غیر استروئید برای کاهش و تسکین درد ناشی از خشکی و گرفتگی گردن نیز می تواند موثر باشد.

فیزیوتراپی گردن

فیزیوتراپی درمانی ایمن و موثر در بهبود گرفتگی و اسپاسم عضلات گردن است.

متخصص فیزیوتراپی از مدالیته های درمانی همچون درمان دستی، لیزرتراپی، اولتراسوند، ماساژ درمانی و تمرین درمانی برای درمان گرفتگی عضلات گردن استفاده می کند.

برای دریافت خدمات فیزیوتراپی گردن در کلینیک فیزیوتراپی در شرق تهران می توانید به کلینیک فیزیوتراپی سوگند مراجعه بفرمایید.

متخصصان ما با ارزیابی شرایط شما از مناسب ترین مدالیته های فیزیوتراپی برای درمان گرفتگی عضلات گردن استفاده می کنند.

برای دریافت مشاوره فیزیوتراپی و رزرو نوبت فیزیوتراپی با این شماره ها تماس حاصل بفرمایید: ۷۷۱۶۳۳۱۷-۰۲۱ و  ۷۷۱۷۵۳۴۵-۰۲۱