فیزیوتراپی تخصصی شانه
فیزیوتراپی تخصصی شانه
ژانویه 4, 2024
پارگی تاندون های شانه
پارگی تاندون های شانه
ژانویه 7, 2024

فیزیوتراپی پس از شکستگی مچ پا

فیزیوتراپی پس از شکستگی مچ پا

فیزیوتراپی پس از شکستگی مچ پا

فیزیوتراپی پس از شکستگی مچ پا بخش مهمی از روند بهبودی پس از این آسیب است که می تواند به بهبود دامنه حرکتی، قدرت و تعادل کمک کند و همچنین می تواند درد و تورم را کاهش دهد.

شکستگی مچ پا ، زمانی رخ می دهد که یک یا چند استخوان تشکیل دهنده مفصل مچ پا شکسته شود. مفصل مچ پا یک مفصل پیچیده است که استخوان های ساق پا (درشت نی و نازک نی) را به استخوان های پا (تالوس و پاشنه پا) متصل می کند. این استخوان از سه استخوان اصلی تشکیل شده است: درشت نی (استخوان ساق پا)، نازک نی (استخوان ساق پا) و تالوس (استخوان مچ پا). مفصل مچ پا توسط رباط‌ها تثبیت می‌شود، این رباط‌ها نوارهای بافتی سختی هستند که استخوان‌ها را به هم متصل می‌کنند.

شکستگی مچ پا نوعی آسیب شایع است، به ویژه در بین ورزشکاران و افراد مسن. آنها می توانند باعث درد، تورم و کبودی قابل توجهی شوند. در برخی موارد، مچ پا ممکن است تغییر شکل داده یا از جای خود خارج شود.

شکستگی‌های مچ پا معمولاً در اثر آسیب پیچشی یا چرخشی مچ پا ایجاد می‌شوند. این می تواند زمانی اتفاق بیفتد که مچ پای خود را به سمت داخل یا خارج بچرخانید، یا در هنگام راه رفتن یا دویدن به طور ناگهانی جهت خود را تغییر دهید. شکستگی مچ پا همچنین می تواند در اثر ضربه مستقیم به مچ پا مانند سقوط یا تصادف رانندگی ایجاد شود.


بیشتر بخوانید : لیزر پرتوان در شرق تهران


علائم شکستگی مچ پا

علائم شکستگی مچ پا بسته به شدت آسیب می تواند متفاوت باشد. با این حال، برخی از رایج ترین علائم عبارتند از:

  • درد ناگهانی و شدید در ناحیه مچ پا
  • تورم مچ پا و پا
  • کبودی در اطراف مچ پا و پا
  • تغییر شکل مچ پا (مچ پا ممکن است خارج از محل ظاهر شود)
  • ناتوانی در تحمل وزن روی مچ پا
  • تشخیص شکستگی مچ پا

اگر فکر می کنید ممکن است دچار شکستگی مچ پا شده باشید، مهم است که فورا به پزشک مراجعه کنید. پزشک مچ پای شما را معاینه می کند و برای تایید تشخیص از اشعه ایکس عکس می گیرد.

راهکارهای فیزیوتراپی پس از شکستگی مچ پا

  • تمرینات دامنه حرکتی به بهبود انعطاف پذیری مفصل مچ پا کمک می کند. این می تواند به جلوگیری از سفتی و درد در آینده کمک کند.
  • تمرینات تقویتی به بهبود قدرت عضلات اطراف مفصل مچ پا کمک می کند. این می تواند به بهبود تعادل و ثبات کمک کند و همچنین می تواند خطر آسیب دیدگی مجدد را کاهش دهد.
  • تمرینات تعادلی به بهبود تعادل و هماهنگی شما کمک می کند. این می تواند به جلوگیری از افتادن شما در آینده کمک کند.
    آموزش راه رفتن به شما کمک می کند تا یاد بگیرید چگونه بعد از شکستگی مچ پا دوباره راه بروید. این مهم است زیرا ممکن است مقداری از تعادل و ثبات خود را از دست داده باشید. فیزیوتراپیست به شما یاد می دهد که چگونه با راه رفتن مناسب راه بروید و در صورت نیاز چگونه از وسایل کمکی مانند عصا یا عصا استفاده کنید.
  • اگر جراحی برای ترمیم شکستگی مچ پا انجام داده اید، ممکن است بافت اسکار داشته باشید که می تواند باعث درد و سفتی شود. فیزیوتراپ شما می تواند با انجام ماساژ اسکار و حرکت اسکار به شما در مدیریت بافت اسکار کمک کند.
  • فیزیوتراپیست شما یک برنامه ورزشی در خانه به شما می دهد که می توانید برای بهبود دامنه حرکتی، قدرت، تعادل و راه رفتن خود دنبال کنید. مهم است که تمرینات خانگی خود را به طور منظم انجام دهید تا بیشترین سود را از فیزیوتراپی خود ببرید.

زمان بهبودی برای شکستگی مچ پا می تواند بسته به شدت شکستگی و سلامت کلی فرد متفاوت باشد. به طور کلی، ۶ تا ۸ هفته طول می کشد تا پس از شکستگی مچ پا جابجا شود. ممکن است ۳ تا ۶ ماه طول بکشد تا پس از شکستگی جابجا شده مچ پا بهبود یابد.

اهداف فیزیوتراپی

  • بهبود دامنه حرکتی مچ پا
  • تقویت عضلات اطراف مچ پا
  • بهبود تعادل و هماهنگی
  • جلوگیری از ایجاد بافت اسکار
  • جلوگیری از آسیب دیدگی مجدد در آینده

متخصصان ما در مرکز فیزیوتراپی سوگند در خیابان دماوند ، خدمات تخصصی فیزیوتراپی مچ پا را با استفاده از تجهیزات پیشرفته و بر اساس متدهای درمانی روز دنیا ارائه می دهد.

شماره موبایل واتس آپ مطب: ۰۹۳۷۹۶۶۵۰۴۴
تماس مستقیم با مطب: ۰۹۱۲۲۱۵۸۰۵۸

 

 

کلمات مرتبط :

مگنت پرتوان – لیزر پرتوان رباتیک – فیزیوتراپی در شرق تهران – فیزیوتراپی در خیابان دماوند – دستگاه جدید پلاسما در فیزیوتراپی