شکستگی استخوان
شکستگی استخوان
دسامبر 16, 2023
درای نیدلینگ
درای نیدلینگ
دسامبر 18, 2023

درمان فتق دیسک گردن با فیزیوتراپی

درمان فتق دیسک گردن با فیزیوتراپی

درمان فتق دیسک گردن با فیزیوتراپی

درمان فتق دیسک گردن با فیزیوتراپی ، در کلینیک فیزیوتراپی سوگند – فیزیوتراپی خوب در شرق تهران – بر اساس بروزترین متدهای درمانی ارائه می شود.

فیزیوتراپیست ها می توانند به کاهش درد، بهبود دامنه حرکتی و تقویت عضلات اطراف گردن کمک کنند. آنها همچنین می توانند به شما یاد دهند که چگونه وضعیت خود را در خانه مدیریت کنید.

فتق دیسک گردن زمانی رخ می دهد که مرکز نرم و ژله مانند دیسک گردن (هسته پالپوزوس) از طریق حلقه بیرونی سخت دیسک (حلقه فیبروزوس) پاره شود. این برآمدگی یا پارگی به سمت بیرون می تواند بر طناب نخاعی یا ریشه های عصبی که از طریق مهره های گردنی از ستون فقرات خارج می شوند، فشار وارد کند. این فشار می تواند باعث درد، بی حسی، گزگز و ضعف در گردن، شانه ها، بازوها و دست ها شود.

علل فتق دیسک گردن

شایع ترین علت فتق دیسک گردن، ساییدگی و پارگی ستون فقرات ناشی از افزایش سن است. با افزایش سن، دیسک ها انعطاف پذیری خود را از دست می دهند و بیشتر مستعد پارگی می شوند.

سایر علل احتمالی فتق دیسک گردن عبارتند از:

  • ضربه به گردن، مانند آسیب شلاق در اثر تصادف رانندگی
  • حرکات تکراری گردن، مانند حرکاتی که با شغل، ورزش یا سرگرمی های خاص مرتبط است
  • بیماری دژنراتیو دیسک، وضعیتی که باعث ضعیف شدن و شکستن دیسک ها می شود

علائم فتق دیسک گردن بسته به محل فتق و شدت فشار روی نخاع یا ریشه های عصبی می تواند متفاوت باشد. علائم رایج عبارتند از:

  • گردن درد که به سمت یک یا هر دو بازو منتشر می شود
  • بی حسی، گزگز، یا احساس سوزش در یک یا هر دو بازو
  • ضعف در یک یا هر دو بازو
  • مشکل در حرکت یا استفاده از بازوها
  • درد در شانه، پشت یا سر

پزشک معمولاً می تواند فتق دیسک گردن را بر اساس علائم شما و معاینه فیزیکی تشخیص دهد. آنها همچنین ممکن است آزمایش های تصویربرداری مانند اشعه ایکس، ام آر آی یا سی تی اسکن را برای تایید تشخیص و ارزیابی شدت فتق سفارش دهند.

درمان فتق دیسک گردن با فیزیوتراپی

انواع تکنیک های فیزیوتراپی وجود دارد که می توان از آنها برای درمان فتق دیسک گردن استفاده کرد. این تکنیک ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

درمان دستی: این شامل درمانگر است که از دستان خود برای دستکاری ستون فقرات و عضلات استفاده می کند. این می تواند به کاهش درد، بهبود دامنه حرکتی و شکستن بافت اسکار کمک کند.

ورزش: ورزش بخش مهمی از فیزیوتراپی برای فتق دیسک گردن است. ورزش می تواند به تقویت عضلات اطراف گردن، بهبود انعطاف پذیری و بهبود وضعیت بدن کمک کند.

کشش: کشش تکنیکی است که از وزنه یا قرقره برای کشش آرام ستون فقرات استفاده می کند. این می تواند به کاهش فشار روی دیسک فتق و تسکین درد کمک کند.

کاهش التهاب: برخی از درمان های فیزیوتراپی مانند اولتراسوند و یخ درمانی می توانند به کاهش التهاب اطراف دیسک فتق کمک کنند. این می تواند به بهبود درد و بهبودی کمک کند.

تمرینات فیزیوتراپی

تعدادی تمرین خاص وجود دارد که می تواند برای فتق دیسک گردن مفید باشد. این تمرینات باید زیر نظر فیزیوتراپیست انجام شود تا از انجام صحیح آنها اطمینان حاصل شود.

چند نمونه از تمرینات برای بیرون زدگی دیسک گردن عبارتند از:

چانه: این تمرین به تقویت عضلات گردن و بهبود وضعیت بدن کمک می کند. برای انجام چانه، با پشت صاف بنشینید یا بایستید. به آرامی چانه خود را به سمت سینه پایین بیاورید و پشت خود را ثابت نگه دارید. ۵ ثانیه نگه دارید، سپس رها کنید. ۱۰-۱۵ بار تکرار کنید.

شانه بالا انداختن: این تمرین به شل شدن عضلات گردن کمک می کند. برای انجام شانه بالا انداختن، پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. شانه های خود را به سمت گوش های خود بالا بیاورید، سپس استراحت کنید. ۱۰-۱۵ بار تکرار کنید.

کشش گردن: تعدادی کشش گردن وجود دارد که می تواند به بهبود انعطاف پذیری و کاهش درد کمک کند. برخی از نمونه های کشش گردن عبارتند از:

خم کردن به اطراف: برای این تمرین، سر خود را به یک طرف خم کنید و ۵ ثانیه نگه دارید. در طرف دیگر تکرار کنید.

چرخش: برای انجام یک چرخش، به آرامی سر خود را به یک سمت و سپس به سمت دیگر خم کنید. هر موقعیت را به مدت ۵ ثانیه نگه دارید.

هدف از فیزیوتراپی برای فتق دیسک گردن کمک به شما برای بهبود وضعیت و جلوگیری از عود آن است. فیزیوتراپی می تواند یک درمان موثر برای فتق دیسک گردن باشد و بسیاری از افراد می توانند تنها با فیزیوتراپی از علائم خود خلاص شوند.