فیزیوتراپی پس از شکستگی مچ دست
فیزیوتراپی پس از شکستگی مچ دست
دسامبر 8, 2023
درمان خار پاشنه با شاک ویو تراپی
درمان خار پاشنه با شاک ویو تراپی
دسامبر 12, 2023

درمان آرتروز زانو با فیزیوتراپی

درمان آرتروز زانو با فیزیوتراپی

درمان آرتروز زانو با فیزیوتراپی

درمان آرتروز زانو با فیزیوتراپی به عنوان موثرترین روش درمان غیرجراخی این عارضه شایع در کلینیک فیزیوتراپی سوگند – بهترین فیزیوتراپی شرق تهران – ارائه می شود.

آرتروز زانو (OA)، همچنین به عنوان بیماری دژنراتیو مفصل شناخته می شود، یک نوع رایج آرتریت است که زمانی رخ می دهد که غضروفی که استخوان های مفصل زانو را تحت فشار قرار می دهد، فرسوده می شود. این فرسودگی می تواند باعث درد، سفتی و تورم در زانو شود.

آرتروز زانو در افراد بالای ۵۰ سال شایع‌تر است. با این حال، می‌تواند در افراد جوان‌ تر نیز رخ دهد، به‌ ویژه افرادی که آسیب‌ های مفصلی داشته‌اند یا دارای اضافه وزن یا چاق هستند.

درمان آرتروز زانو با فیزیوتراپی و ورزش اگرچه نمی تواند به طور قطعی آرتروز را درمان کند ، اما کمک زیادی به تسکین علائم ، بهبود عملکرد حرکتی زانو و جلوگیری از پیشرفت بیماری می کند.

علائم آرتروز زانو می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی از رایج ترین علائم عبارتند از:

  • درد: درد در OA زانو معمولاً با حرکت دادن زانو بدتر می شود و با استراحت بهتر می شود.
  • سفتی: زانو ممکن است سفت شود، به خصوص در صبح یا بعد از نشستن طولانی مدت.
  • تورم: زانو ممکن است متورم شود، به خصوص در مراحل اولیه بیماری.
  • کرپیتوس: وقتی زانو را حرکت می‌دهید، ممکن است صدای جیرجیر یا ترکیدن ایجاد کند.
  • ضعف: عضلات اطراف زانو ممکن است ضعیف شوند، که می تواند راه رفتن یا بالا رفتن از پله ها را دشوارتر کند.

پزشک معمولا استئوآرتریت زانو را بر اساس معاینه فیزیکی و سابقه پزشکی تشخیص می دهد. همچنین ممکن است برای مشاهده وضعیت مفصل، عکسبرداری با اشعه ایکس یا MRI را درخواست کنند.

عوامل خطر

برخی از عوامل خطر برای آرتروز زانو عبارتند از:

  • سن: خطر OA زانو با افزایش سن افزایش می یابد.
  • ژنتیک: افرادی که سابقه خانوادگی آرتروز زانو دارند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند.
  • وزن: اضافه وزن فشار بیشتری به زانو وارد می کند.
  • آسیب های مفصلی: آسیب های قبلی زانو می تواند خطر ابتلا به OA زانو را افزایش دهد.
  • شغل: مشاغلی که نیاز به زانو زدن یا چمباتمه زدن زیاد دارند می توانند خطر ابتلا به OA زانو را افزایش دهند.

درمان آرتروز زانو

هیچ درمانی برای OA زانو وجود ندارد، اما درمان هایی وجود دارد که می تواند علائم را تسکین دهد و پیشرفت بیماری را کند کند. برخی از درمان های OA زانو عبارتند از:

  • مسکن‌های بدون نسخه: داروهایی مانند ایبوپروفن (ادویل، موترین) یا ناپروکسن (Aleve) می‌توانند به تسکین درد و التهاب کمک کنند.
  • کاهش وزن: اگر اضافه وزن یا چاق هستید، کاهش وزن می تواند به کاهش درد و التهاب زانو کمک کند.
  • فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می تواند به تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود دامنه حرکتی شما کمک کند.
  • تزریق مفاصل: تزریق مفاصل کورتیکواستروئیدها یا اسید هیالورونیک می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
  • جراحی: جراحی ممکن است برای افراد مبتلا به استئوآرتریت شدید زانو که به درمان‌های دیگر پاسخ نداده‌اند، گزینه‌ای باشد.

هیچ راهی برای پیشگیری کامل از OA زانو وجود ندارد، اما کارهایی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری انجام دهید، مانند:

  • وزن سالم را حفظ کنید.
  • به طور منظم تمرین کن.
  • کفش های حمایتی بپوشید.
  • از فعالیت هایی که به زانوهای شما فشار وارد می کند خودداری کنید.
  • هر گونه آسیب مفصلی را به سرعت درمان کنید.

درمان آرتروز زانو با فیزیوتراپی

فیزیوتراپی نقش مهمی در مدیریت این بیماری شایع ایفا می کند، فیزیوتراپیست ها طیف وسیعی از مداخلات را برای کاهش علائم، بهبود تحرک و افزایش کیفیت کلی زندگی برای افراد مبتلا به آرتروز زانو ارائه می دهند.

درمان های اصلی فیزیوتراپی برای آرتروز زانو

ورزش درمانی: ورزش سنگ بنای فیزیوتراپی برای آرتروز زانو است. هدف تقویت عضلات اطراف زانو برای حمایت از مفصل، بهبود انعطاف پذیری و افزایش استقامت است. تمرینات معمولاً بر تقویت عضلات چهارسر ران، همسترینگ و ساق پا، همراه با تمرینات کششی برای عضلات چهارسر ران، همسترینگ و ساق پا متمرکز هستند.

درمان دستی: درمان دستی شامل تکنیک های عملی مانند ماساژ، تحرک مفصل و دستکاری برای رفع درد، سفتی و محدودیت دامنه حرکتی است. این تکنیک ها می توانند تحرک مفاصل را بهبود بخشند، عملکرد ماهیچه ها را تقویت کرده و درد را کاهش دهند.

الکتروتراپی: روش‌های الکتروتراپی، مانند تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS) و اولتراسوند، می‌توانند برای مدیریت درد و التهاب استفاده شوند. TENS پالس‌های الکتریکی ملایمی را برای مسدود کردن سیگنال‌های درد ارسال می‌کند، در حالی که اولتراسوند از امواج صوتی برای نفوذ به بافت‌های عمیق و ترویج بهبود و کاهش التهاب استفاده می‌کند. لیزر درمانی با لیزر پرتوان رباتیک نیز از روشهای فیزیوتراپی در تسکین علائم آرتروز زانو است.

بریس و ارتز: زانوبندها و ارتزها می توانند حمایت و ثبات بیشتری را برای مفصل زانو فراهم کنند و استرس و درد را کاهش دهند. بریس ها همچنین می توانند به جلوگیری از آسیب بیشتر مفاصل کمک کرده و به تراز مناسب کمک کنند.

برنامه‌های ورزشی در خانه: فیزیوتراپیست‌ها برنامه‌های ورزشی شخصی‌سازی شده را بصورت فیزیوتراپی در منزل برای بیماران در نظر می گیرند.

فواید فیزیوتراپی برای آرتروز زانو

درد و التهاب را کاهش می دهد: فیزیوتراپی می تواند به طور موثر درد و التهاب را کاهش دهد، راحتی و فعالیت های روزانه را بهبود بخشد.

دامنه حرکت را بهبود می بخشد: تمرینات فیزیوتراپی و درمان دستی می توانند دامنه حرکتی را افزایش دهند و به حرکت و فعالیت راحت تر کمک کنند.

عضلات را تقویت می کند: تمرینات تقویتی عضلات اطراف زانو را هدف قرار می دهد تا از مفصل حمایت کند، استرس را کاهش داده و ثبات را بهبود بخشد.

تعادل را تقویت می کند: تمرین حس عمقی و تمرینات تعادلی می تواند تعادل و هماهنگی را بهبود بخشد و خطر سقوط را کاهش دهد.

کیفیت زندگی را بهبود می بخشد: به طور کلی، فیزیوتراپی می تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی افراد مبتلا به آرتروز زانو را بهبود بخشد و آنها را قادر می سازد تا بدون درد یا محدودیت های قابل توجه در فعالیت هایی که از آن لذت می برند شرکت کنند.

 

 

مرکز فیزیوتراپی سوگند در شرق تهران

مجهز به لیزر پرتوان رباتیک ، مگنت پرتوان و دستگاه پلاسما فیزیوتراپی

شماره موبایل واتس آپ مطب: ۰۹۳۷۹۶۶۵۰۴۴
تماس مستقیم با مطب: ۰۹۱۲۲۱۵۸۰۵۸