درد کف پا یا پلانتار فاشیا یکی از شایع ترین دلایل احساس درد و ناراحتی در پاشنه پا است.

التهاب تاندون کف پا که استخوان پاشنه را به کف پا متصل می کند سبب بروز این درد می شود.

پلانتار فاشیا مانند تارهای جذب کننده شوک عمل کرده و قوس پا را نگه می دارد.

در صورتی که تنش و فشار وارد بر روی این تارها افزایش یابد ، ممکن است سبب ایجاد پارگی های کوچک در ناحیه کف و پاشنه پا شود که این وضعیت موجب بروز درد و التهاب در پا می شود.

احساس درد تیز و سوزشی در کف پا از علائم این آسیب است.

درد کف پا اغلب در افرادی که مدت طولانی راه می روند یا می دوند بیش تر رخ می دهد.

خار پاشنه یکی از مهم ترین دلایل درد و التهاب کف است.

این آسیب اغلب در افراد در سنین ۳۰ تا ۶۰ سال رخ می دهد ، انجام برخی ورزش ها ، شرایطی مانند صافی کف پا، قوس زیاد کف پا یا حتی الگوی غیر طبیعی راه رفتن نیز از عواملی هستند که در افزایش فشار وارده بر کف پا نقش دارند.

افراد دچار اضافه وزن ، افرادی که از کفش های غیراستاندارد برای ورزش و پیاده روی استفاده می کنند بیش از سایر افراد به این درد مبتلا می شوند.

علائم همراه با درد کف پا

• احساس درد در قسمت پایین و در نزدیکی پاشنه پا
• تشدید درد در ابتدای روز و شروع حرکت
• تشدید درد پس از ورزش و پیاده روی به مدت طولانی

روش های درمان

برای درمان درد کف پا تشخیص عامل بوجود آورنده آن از اهمیت بالایی برخوردار است.

پزشک برای تشخیص دقیق علت این درد علاوه بر معاینه فیزیکی و بررسی شرح حال فرد ممکن است از روش هایی همچون اشعه ایکس یا ام آر آی نیز بهره ببرد.

در صورت تشخیص خار پاشنه فیزیوتراپی بخصوص شاک ویو تراپی به عنوان یکی از موثرترین راهکارهای درمانی شناخته می شود.

فیزیوتراپیست همچنین تمرینات ورزشی ویژه کف پا را برای بیمار تنظیم و به وی آموزش می دهد.

تقویت عضلات پاشنه که ضعف آنها موجب تضعیف مچ پا و پاشنه ی پا و افزایش احتمال بروز درد می شود از طریق فیزیوتراپی امکان پذیر است.

مصرف داروهای مسکن و ضدالتهاب نیز با توصیه پزشک می تواند در تسکین درد و التهاب موثر باشد.

استفاده از کفش و کفی طبی نیز در پیشگیری از بروز آسیب های این چنینی موثر است.

قرار دادن کمپرس سرد نیز به کاهش درد و التهاب پا کمک می کند.

کلمات مرتبط :

فیزیوتراپی در شرق تهران – فیزیوتراپی در نارمک – فیزیوتراپی در خیابان دماوند