شکستگی شانه
شکستگی شانه و درمان آن با فیزیوتراپی و ورزش
مهر ۲۶, ۱۳۹۷
درمان آرتروز زانو
درمان آرتروز زانو
آبان ۷, ۱۳۹۷

شین اسپلینت چیست؟

شین اسپلینت

شین اسپلینت نوعی عارضه ای التهابی_مکانیکی ناشی از فشار های تکراری بوده که سبب درد ساق پا می شود.

بیش فعالی عضلات اطراف استخوان های پا موجب بروز این بیماری می شود.

فعالیت بیش از اندازه عضلات ساق پا، نحوه اتصال عضلاتی که به درشت نی متصل می شوند و دفورمیتی های ساق پا از عوامل زمینه ساز بروز این بیماری هستند.

دویدن طولانی مدت، دویدن در سطوح ناهموار و پوشیدن کفش نامناسب هنگام ورزش و پیاده روی از مهم ترین دلایل بروز شین اسپلینت هستند.

برخورد پاشنه پا به سطوح سفت و سخت و یا پوشیدن کفش هایی با پاشنه سفت در حین دویدن نیز می توانند در بروز این عارضه نقش داشته باشند.

پوشیدن کفش مناسب هنگام ورزش و دویدن راهی موثر در پیشگیری و کاهش علائم شین اسپلینت است.

دونده های دو سرعت برای پیشگیری از بروز این وضعیت باید کفش پاشنه دار و دونده های دو استقامت باید از کفش های با پاشنه خیلی کم استفاده کنند.

در صورتی که درمان به موقع و مناسب برای این عارضه انجام نشود ممکن است نکروز عصب و عضله نیز رخ دهد.

فیزیوتراپی مهم ترین و موثرترین روش در بهبود شین اسپلینت است.

کلینیک فیزیوتراپی سوگند در شرق تهران ارائه دهنده خدمات تخصصی فیزیوتراپی

علائم شین اسپلینت

  • علائم شین اسپلینت اغلب بطور تدریجی رخ داده و با توجه به محل ضایعه و شدت آن علائم متفاوت می باشد.
  • احساس درد شدید حین دویدن در سرازیری درد شدید در جلوی ساق پا مهم ترین مشخصه شین اسپلینت است.
  • دردناک شدن حرکات مقاومتی و پاسیو عضلات 
  • درد در قوزک داخلی پا پس از پیاده روی به مدت طولانی
  • علائم التهابی در ساق پا
  • تشدید درد با کشش و انقباض ایزومتریک مقاومتی در عضلات ساق پا

درمان شین اسپلینت

استراحت و اجتناب از راه رفتن طولانی به مدت طولانی از فشار وارده به درشت نی و عضلات درگیر کاسته که این امر به تسکین درد و التهاب کمک م یکند.

با تجویز پزشک و فیزیوتراپیست می توان از اسپیلنت های مخصوصی که حرکات پا را محدود کرده و به عضلات ساق پا استراحت می دهند، استفاده کرد.

قرار دادن پا در سطح بالاتر از بدن نیز می تواند به تسکین درد و مشکلات بیمار کمک کند.

قرار دادن کمپرس سرد و گرم در محل دردناک نیز می تواند درد را تسکین دهد.

برای تسکین درد و التهاب می توان از داروهای ضد درد غیر استروئیدی مانند ناپروکسن، دیکلوفناک و پیروکسیکام استفاده کرد.

در صورتی که اختلالات پا مانند صافی کف پا نیز در فرد وجود داشته باشد باید هرچه سریع تر این مشکلات نیز با روش های مناسب از جمله فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی درمان شوند.

تمرینات فیزیوتراپی می تواند درد را کاهش داده و عملکرد اندام آسیب دیده را بهبود بخشد.

تمرینات فیزیوتراپی کششی و تقویتی مخصوص پا نیز پس از طی مرحله حاد بیماری توسط فیزیوتراپیست تجویز می شوند.

در کلینیک فیزیوتراپی سوگند کلیه خدمات تخصصی فیزیوتراپی با استفاده از پیشرفته ترین تجهیزات از جمله لیزر پرتوان و بروز ترین متدهای درمانی به مراجعه کنندگان عزیز ارائه می شود.

برای ارتباط با متخصصان ما با شماره تلفن های ۰۲۱۷۷۱۶۳۳۱۷ و ۰۲۱۷۷۱۷۵۳۴۵ تماس حاصل بفرمایید.