شکستگی مچ پا
شکستگی مچ پا
فروردین ۱۸, ۱۳۹۸
خار پاشنه
خار پاشنه ، علائم و روش های درمان
فروردین ۳۰, ۱۳۹۸

درد پاشنه پا و دلایل آن

درد پاشنه پا

درد پاشنه پا که دلایل متفاوتی می تواند داشته باشد از عوامل ایجاد محدودیت در راه رفتن است.

شایعترین علت درد پاشنه پا التهاب فاشیای پلانتار است که حدود ۱۰ درصد افراد جامعه در دوره ای از زندگی به آن مبتلا می شوند.

فاشیای پلانتار لیگامانی نازک و بلند است که در کف پا قرار دارد و از پاشنه پا به زیر پنجه پا کشیده شده و در ایجاد قوس کف پا نقش دارد.

احساس درد در زیر پاشنه پا بخصوص در ابتدای روز و شروع حرکت از مهم ترین خصوصیات درد پاشنه پا است.

دلایل درد پاشنه پا

  • خار پاشنه پا
  • فشار بیش از حد به فاشیای پلانتار در محل اتصال آن به استخوان پاشنه پا که سبب ایجاد پارگی های میکروسکوپی می شود.
  • سفتی عضلات پشت ساق پا
  • سفتی تاندون آشیل
  • چرخش کف پا به خارج یا پرونیشن Pronation و در نتیجه افزایش فشار به فاشیا
  • اضافه وزن
  • راه رفتن و دویدن بر روی سطوح سخت و ناهموار
  • صافی کف پا
  • وارد شدن ضربات مکرر به کف پا 
  • فعالیت بدنی بیش از حد بدون آمادگی قبلی
  • استفاده از کفش نامناسب هنگام ورزش و پیاده روی

درمان درد پاشنه پا

خوشبختانه در اغلب موارد این دردها با اقدامات غیر جراحی بخوبی بهبود می یابند.

استراحت و کاهش میزان فعالیت و در صورت لزوم قطع فعالیت های ورزشی به تسکین درد و التهاب پاشنه پا کمک زیادی می کند.

قرار دادن کمپرس یخ بر روی محل دردناک حداقل ۳ تا ۴ بار در روز به کاهش درد و التهاب کمک زیادی می کند.

برای تسکین درد با تجویز پزشک می توان از دارو های ضد التهاب غیراستروئیدی ایبوپروفن و دیکلوفناک استفاده کرد.

تزریق داروهای کورتونی نیز در صورت درد شدید پاشنه که مانع از انجام فعالیت های فرد می شود توسط پزشک توصیه می شود، البته به دلیل عوارض جانبی داروهای کورتونی تعداد دفعات باید محدود باشد.

فیزیوتراپی با تمرینات ورزشی خاص به بهبود درد پاشنه پا کمک زیادی می کند.

شاک ویو تراپی یکی از مدالیته های موثر فیزیوتراپی است که در مواردی که خار پاشنه سبب بروز درد و التهاب در پاشنه پا شده به روند درمان کمک زیادی می کند.

کفی و کفش طبی نیز با کنترل فشاری که به پاشنه پا وارد می شود در تسکین درد پاشنه پا بسیار موثر است.

در صورتی که عامل ایجاد کننده درد پاشنه با راهکارهای غیر جراحی بهبود نیابد و سبب اختلال در راه رفتن طبیعی فرد در طولانی مدت شود جراحی انجام می گیرد.

 

کلینیک فیزیوتراپی سوکند مجهز به تجهیزات پیشرفته فیزیوتراپی همچون لیزر پرتوان و شاک ویو تراپی خدمات تخصصی فیزیوتراپی را ارائه می دهد.