درمان آرتروز زانو
درمان آرتروز زانو
آبان ۷, ۱۳۹۷
آسیب های گردن
آسیب های گردن
آبان ۲۳, ۱۳۹۷

درد ساق پا و دلایل بروز آن

درد ساق پا

وارد آمدن فشار مکرر هنگام انجام فعالیت بدنی و ورزشی به قسمت پایین پا، بخصوص در امتداد جلوی پا بین زانو و مچ می تواند موجب ایجاد درد ساق پا شود.

این درد در بسیاری از موارد در بخش میانی و پایینی ساق در نیمه داخلی ساق احساس می شود.

بیماران مبتلا به این عارضه، هنگام لمس و یا فشار دادن ناحیه داخلی استخوان ساق پا احساس درد دارند.

درد ساق پا یکی از مشکلات شایع در ورزشکاران و افرادی است که زیاد می دوند و فشار زیادی به پاهای آن ها وارد می شوند.

در اغلب موارد استفاده بیش از حد از پا مانند راه رفتن و دویدن بیش از حد و بدون آمادگی قبلی سبب بروز درد ساق پا می شود.

با این که بسیاری از موارد این عارضه به دلیل راه رفتن و دویدن طولانی رخ می دهد گاهی نیز درد ساق پا می تواند خبر از وجود عامل زمینه ای که سبب بروز این عارضه شده بدهد.

سندرم کمپارتمان و شکستگی استرسی استخوان پا نیز می توانند سبب بروز درد ساق پا شوند.

در مراحل ابتدایی درد پس از انجام تمرینات یا دویدن احساس می شود و لی بتدریج در طول تمرین نیز احساس می شود.

پزشک متخصص در کنار معاینه فیزیکی از پرتونگاری با اشعه ایکس، سونوگرافی و اسکن استخوان برای تشخیص علت ایجاد کننده این درد استفاده می کند.

با انجام تمرینات فیزیوتراپی در کلینیک فیزیوتراپی خوب می توان به درمان درد ساق پا کمک کرد.

دلایل و عوامل افزایش دهنده خطر

  • استفاده بیش از حد (راه رفتن و دویدن به مدت طولانی بخصوص بدون آمادگی قبلی)
  • دویدن روی سطوح شیب‌دار و ناهموار
  • آسیب دیدگی پا در گذشته
  • کمبود کلسیم
  • انجام تمرینات ورزشی سنگین و غیر استاندارد
  • مشکلات عضلات قسمت پایین، مچ و کف پا
  • خشکی و سفتی مفصل مچ پا
  • گرفتگی عضلات ساق پا
  • ناهنجاری های پا مانند اختلاف طول پاها و صافی کف پا
  • ضعف عضلات ساق پا
  • استفاده از کفش‌ ورزشی نامناسب هنگام ورزش و پیاده روی
  • عدم گرم کردن مناسب بدن قبل از شروع ورزش
  • افزایش ناگهانی میزان یا تعداد دفعات تمرین
  • اضافه وزن بیش از حد

درمان درد ساق پا

استراحت و کم کردن از میزان فعالیت برای کاهش فشار واده به ساق پا به تسکین درد کمک می کند.

استفاده از کفی‌ های ضربه گیر داخل کفش هنگام انجام ورزش و فعالیت بدنی

استفاده از کفی‌ های طبی برای اصلاح چرخش به داخل بیش از اندازه پا

افزایش تدریجی میزان فعالیت بدنی و اجتناب از افزایش ناگهانی شدت تمرینات ورزشی

استفاده زا کمپرس گرم و قرار دادن آن در محل دردناک به کاهش درد کمک می کند.

برای تسکین درد می توان از داروهایی همچون استامینوفن و آسپرین استفاده کرد.

فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی درمان اصلی درد ساق پا است که در کلینیک فیزیوتراپی سوگند در شرق تهران با استفاده از پیشرفته ترین تجهیزات همچون لیزر پرتوان انجام می گیرد.

فیزیوتراپیست از متدهای درمان دستی ريا، الکتروتراپی ، ماساژ درمانی و تمرین درمانی برای کمک به کاهش و تسکین درد بیمار و همچنین درمان عامل زمینه ای استفاده می کند.

برای مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی خوب در شرق تهران می توانید به کلینیک فیزیوتراپی سوگند در خیابان دماوند مراجعه بفرمایید.

تلفن های تماس : ۰۲۱۷۷۱۶۳۳۱۷ – ۰۲۱۷۷۱۷۵۳۴۵